Пояса для похудения и прочие волшебные методы.

 

Термо-пояс для похудения – излюбленное средство начинающих худеющих.

Принцип работы таких поясов для похудения основан на эффекте термоизоляции, который создает специальный материал – неопрен. То есть, это всего лишь плотная оболочка, которая нагревает определенную область. Проще говоря,  если тело обернуть обычной пищевой пленкой, а сверху обмотаться бабушкиным шерстяным платком, то эффект от этого получится такой же. Только выглядит эта конструкция не так эстетически красиво, как рекламируемое изделие. Сразу замечу, что даже сами производители не утверждают высокой эффективности изделия.

Пояс и пленка для похудения, которой обматывают бедра или живот, специальную одежду, которые не пропускают воздух — это все одно и то же.

Попробуем правильно посмотреть на процесс похудения и понять, зачем нужны пояса для похудения и вообще подобные методы — пленки для похудения, специальная одежда и так далее, эффективны ли они, и откуда вообще взялись.

Во время активной физической работы в мышцах выделяется большое количество тепла. Чтобы снизить температуру, организм включает «системы охлаждения» — выделяется жидкость, которая испаряется и охлаждает тело. Так сохраняется нормальная температура.

Все перечисленные «приборы» мешают телу нормально охлаждаться и поднимают температуру. Повышение температуры еще сильнее включает системы охлаждения, вследствие чего многократно усиливается потоотделение и организм теряет много воды. С помощью выделения и испарения воды, организм пытается сбросить лишнюю температуру. Обильная потеря влаги чревата обезвоживанием, которое сопровождается утомлением, головной болью, головокружением, мышечными судорогами, увеличивается нагрузка на почки и сердце. Эти способы помогают быстро согнать много воды, поэтому ими пользуются спортсмены, у которых есть весовые категории. Это элемент так называемой «сушки».

Дело в том, что взвешивание проходит за некоторое время до начала самих соревнований. Поэтому те спортсмены, которые имеют лишний вес, быстро сгоняют воду, чтобы войти по весу в свою категорию. После взвешивания они начинают пить воду, и организм восстанавливает запасы жидкости. Вот отсюда и возник этот миф, что обматываясь пакетами можно быстро похудеть.

Если спортсменам нужно согнать именно жиры, то они садятся на диету и бегают кроссы еще задолго до соревнований, так как эта проблема не решается за 1-2 дня.

Можно временно сильно сбросить вес за счет обезвоживания, но это не то же самое, что убрать жир. Не путайте жир и воду, оборот воды и оборот жиров — это разные вещи. Если вы потеряли за тренировку литр воды и снизили вес на килограмм, это не означает, что вы потратили килограмм жира за одну тренировку.

Вот и получается, что люди, не разобравшись, начинают повторять за спортсменами, а бизнесмены продают чудо-пояса для похудения. Вы будете в этом поясе потеть и думать, что это из вас жир вытекает. Жиры никуда не исчезнут от того, что вы их просто нагреете!
 

Пояса для похудения ни как не связанны с похудением. Похудение – это сгорание расщепленного жира в митохондриях (энергетических станциях клеток). В этом случае необходима работа мышц в шейпинг-зале. Чем больше мышц задействовано во время тренировки, тем больше жира сгорит. Кроме того, чтобы похудеть, нужно ежедневно получать меньше калорий, чем расходуете. Тогда недостаток организм компенсирует жировым запасом.

Пояс для похудения в шейпинг-зале неуместен. Он мешает тренироваться, ограничивая движения, и перегревает, приводя к плохому самочувствию, а сильно затянутый пояс может привести к нарушению кровообращения в области живота и тазобедренных суставов, снижению легочной функции.

Итак, чтобы похудеть достаточно 2 раза в неделю заниматься шейпингом и сократить суточное потребление кКал, примерно на 300. И будет Вам счастье!

 

© 2010-2016 by Телеос